Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal Berdasarkan Tinggi Badan
Berat badan dan tinggi badan ideal pasti dambaan setiap orang. Seseorang yang memiliki berat badan yang tidak seimbang dengan tinggi badan akan terlihat kurus atau terlalu gemuk.
Selain berpengaruh pada penampilan, ternyata jika berat badan terlalu berlebih (obesitas) menimbulkan banyak sekali resiko terkena penyakit seperti stroke, kolesterol, diabetes, susah punya anak, jantung koroner dan lain-lain.
Faktanya kini penyebab kematian karena kelebihan berat badan telah menggeser penyebab kematian karena rokok. Hasil riset kesehatan dasar (Riskesdas) Indonesia tahun 2010, angka kelebihan berat badan dan obesitas pada penduduk usia dewasa diatas usia 18 tahun tercatat
sebanyak 21,7 persen. Hal ini berbahaya jika dibiarkan, maka dari itu lebih baik kita mencegah sejak dini.
Berikut ini adalah gambaran tinggi dan berat badan ideal manusia antara pria dan wanita :
* Tinggi badan 145 cm :
- Pria & Wanita : 46-50 kg (kecil) 49-55 (sedang) 53-59 kg (besar)
* Tinggi badan147 cm :
- Wanita : 46-51 kg (kecil) 50-56 (sedang) 54-61 kg (besar)
* Tinggi badan 150 cm :
- Wanita : 47-52 kg (kecil) 51-57 (sedang) 55-62 kg (besar)
* Tinggi badan 152 cm :
- Wanita : 48-53 kg (kecil) 52-58 (sedang) 56-63 kg (besar)
* Tinggi badan 155 cm :
- Pria : 57-60 kg (kecil) 58-63 (sedang) 61-67 kg (besar)
- Wanita : 49-55 kg (kecil) 53-60 (sedang) 58-65 kg (besar)
* Tinggi badan 157 cm :
- Pria : 58-61 kg (kecil) 59-64 (sedang) 62-68 kg (besar)
- Wanita : 50-56 kg (kecil) 55-61 (sedang) 59-66 kg (besar)
* Tinggi badan 160 cm :
- Pria : 59-61 kg (kecil) 60-65 (sedang) 63-70 kg (besar)
- Wanita : 51-57 kg (kecil) 56-62 (sedang) 61-68 kg (besar)
* Tinggi badan 163 cm :
- Pria : 60-62 kg (kecil) 61-66 (sedang) 64-71 kg (besar)
- Wanita : 53-59 kg (kecil) 57-64 (sedang) 62-70 kg (besar)
* Tinggi badan 165 cm :
- Pria : 61-63 kg (kecil) 62-67 (sedang) 65-73 kg (besar)
- Wanita : 54-60 kg (kecil) 59-65 (sedang) 63-72 kg (besar)
* Tinggi badan 168 cm :
- Pria : 61-65 kg (kecil) 63-69 (sedang) 66-75 kg (besar)
- Wanita : 56-61 kg (kecil) 60-66 (sedang) 65-74 kg (besar)
* Tinggi badan 170 cm :
- Pria : 62-66 kg (kecil) 65-70 (sedang) 68-77 kg (besar)
- Wanita : 57-63 kg (kecil) 61-68 (sedang) 66-76 kg (besar)
* Tinggi badan 173 cm :
- Pria : 63-67 kg (kecil) 66-71 (sedang) 69-79 kg (besar)
- Wanita : 58-64 kg (kecil) 63-69 (sedang) 67-77 kg (besar)
* Tinggi badan 175 cm :
- Pria : 64-69 kg (kecil) 67-73 (sedang) 71-81 kg (besar)
- Wanita : 60-66 kg (kecil) 64-71 (sedang) 69-78 kg (besar)
* Tinggi badan 178 cm :
- Pria : 65-70 kg (kecil) 69-74 (sedang) 72-82 kg (besar)
- Wanita : 61-67 kg (kecil) 66-72 (sedang) 70-80 kg (besar)
* Tinggi badan 180 cm :
- Pria : 66-71 kg (kecil) 70-76 (sedang) 73-84 kg (besar)
- Wanita : 62-68 kg (kecil) 67-73 (sedang) 71-81 kg (besar)
* Tinggi badan 183 cm :
- Pria : 68-73 kg (kecil) 71-78 (sedang) 75-86 kg (besar)
* Tinggi badan 185 cm :
- Pria : 69-75 kg (kecil) 73-80 (sedang) 77-88 kg (besar)
* Tinggi badan 188 cm :
- Pria : 71-77 kg (kecil) 75-81 (sedang) 79-91 kg (besar)
* Tinggi badan 190 cm :
- Pria : 72-79 kg (kecil) 76-84 (sedang) 81-93 kg (besar)
Cara Membaca Informasi Daftar Berat Badan Ideal :
Contoh :
Seorang wanita memiliki tinggi badan 160-161 cm, maka berat badan ideal yang dimilikinya adalah 55-60 kg. Bila memiliki berat badan lebih dari 55-60 kg maka wanita tersebut memiliki kelebihan berat badan ( termasuk dalam kelompok yang memiliki ukuran tubuh yang besar ).
Catatan penting :
Jika anda ingin menaikkan atau menurunkan berat badan cobalah dengan makanan sehat alami untuk menurunkan berat badan, memakai obat kimia akan berbahaya bagi kesehatan tubuh anda jangka panjang.
Mengesankan :
Fakta "Anak SMP Kaya dari BLOG"
Tags: artikel
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Share your views...
0 Respones to "Berat Badan Ideal "
Posting Komentar